何もかもうまくいかなかった時期はどう乗り越える?

仕事も恋も思うようにいかない時期って

本当にもう何から手を付けたらいいのかもわからないし

 

誰か助けてーーーーーー(>_<)てなるし

やればやるほど

なんだかドツボ。

 

空回りして振られて凹んで泣いて

仕事の失敗をさらにしたり。

給料日までお金ないーーーーーー

とかもうわちゃわちゃすぎる(笑)

 

そんなときもたーーーーーーくさん

経験しました。

でも全部無駄じゃないのは当然

この経験全てが「幸せ」なんだなぁって

最近やっとわかってきたかもしれません

 

こういううまくいかない時期はどうやって乗り切ればいいんだろうか

自分の経験から振り返ると

こういうときってホントひたすら

思考がネガティブ・・・。

 

そして妄想劇場(笑)

ネガティブだからネガティブな妄想しかしないし

一人でいても誰かといても

なんだかつらい。。。

 

こういう時はひたすら

自分が自分に話しかける!!

人といても別れた後につらくなるから

ちゃんと自分で整理する。

 

まずはノートに箇条書きしていく。

今の自分の状況をね。

整理するのは書くのが一番!!!

 

状況を書いたら

何がつらいのか全部書く!

 

書いてしっかりとそのつらいを・・・

 

 

味わう!!!

これ結構つらいんですが、味わうほうが絶対にいい!!

無視してしまうと心の奥底に閉じ込めてしまう(>_<)

だから味わう!!

 

そして声に出して

「もういーーーーーーーらない!!ばいばい!!」

と宣言していく!!!

 

やってみないと伝わらないんですが

・書いて整理する

・味わう

・それもういらないと声に出す

 

この一連の流れだけで

効果ありますよ!

何がつらいのかも明確になるから

辛いのがそんなに怖くなくなるよ

 

経験者が言うんだから大丈夫!!(笑)

 

状況が整理されだしたら

それを変える方法がほっといても見えてくるから安心してね♪

 

だまされたと思っていつかやってみてください♪

marika*

 

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